Wenn Hormone Achterbahn fahren, reagiert der Körper mit Nackenverspannungen, Schlafstörungen, innerer Unruhe. Körperarbeit schenkt Frauen 50+ Ruhe, Klarheit und Balance, die der Wandel oftmals durcheinander bringt. Ein Tiefenentspannungs-Reset für Körper, Geist & Seele.
Wenn wir Frauen in die Wechseljahre kommen, beginnt eine spannende Achterbahnfahrt. Unser Körper meldet sich plötzlich deutlicher zu Wort und meldet uns Dinge, die wir oft gar nicht wahrnehmen wollen. Mal flüstert er, mal ruft er – und das zu den unpassendsten Zeiten. Oftmals dann, wenn wir einfach nur schlafen wollen.
Die Nächte werden kürzer, die Stimmung schwankt gefährlich, mitunter entwickelt sich richtiges Aggressionspotential und die Energie erinnert an eine Glühbirne mit Wackelkontakt. Geht, geht nicht, geht… Ich weiß, wovon ich schreibe, alles selbst erlebt.
Mitten in diesem hormongesteuerten Wandlungsprozess fragst du dich:Wer ist diese Frau? Bin das tatsächlich noch ich selbst? Wie komme ich da wieder raus?
Du hast zeitweise das Gefühl, dass du den Boden verlierst. Alles fühlt sich völlig anders an, im ersten Moment nicht unbedingt besser.
Eine der wohltuendsten Antworten auf das vorherrschende Chaos ist Körperarbeit. Nicht als Luxus, vielmehr als liebevolle Unterstützung in einer Lebensphase, die viel Kraft, Selbstfürsorge, Verständnis für dich selbst sowie innere Neuorientierung braucht.
Wenn Hormone Achterbahn fahren, fährt dein Körper unweigerlich mit
In dieser Zeit wird dein Arzt dir vermutlich erst einmal ein Blutbild empfehlen, Östrogen und Progesteron sinken nämlich. Begleitend verändert sich auch unser Stoffwechsel, unsere Stressverarbeitung und unsere emotionale Stabilität. Der zunehmende Verlust des Kümmerhormons Östrogen macht sich auf mehreren Ebenen bemerkbar, meist auch rund um Hüften und Bauch 😓.
Plötzlich reagieren Muskeln schneller mit Spannung, der Schlaf wird leichter, kleine Reize können zum Auslöser von mittleren bis großen Katastrophen mutieren. Das alles bildest du dir nicht ein. Diese Veränderungen passieren auf hormoneller, körperlicher und emotionaler Ebene.
Genau dort setzt Körperarbeit an, sie wirkt nämlich dreifach: auf Muskeln, Nervensystem und Emotionen. Gerade in dieser Phase des Wandels, in den Wechseljahren, ist das eine wunderbare, kraftvolle Kombination.
Muskeln & Faszien – vom Festhalten ins Loslassen
Sanfte Berührungen lösen Verspannungen, bringen Wärme in energiearme Bereiche und sorgen dafür, dass dein Körper sich wieder weicher anfühlt. Viele Frauen sagen nach der Behandlung: Endlich kann mein Körper wieder durchatmen!
Nervensystem – vom Alarmbereitschaftsmodus in die Entspannung
Wenn safte Berührung auf eine warme, ruhige Atmosphäre trifft, aktiviert sich der Parasympathikus. Der Körper fällt in einen Ruhe- und Erholungsmodus. Das Herz beruhigt sich, die Atmung wird tiefer, der Stresspegel sinkt.
Emotionale Ebene – du findest deine innere Balance
Hormone beeinflussen unsere Gefühle und diese spiegeln sich im Körper wider. Achtsame Berührung hilft, der inneren Anspannung Raum zu geben und sie somit sanft zu lösen.
Ätherische Öle – emotionale Verbündete
Düfte erreichen direkt das limbische System. Das ist jene Region im Gehirn, die Emotionen, Stress und Erinnerungen steuert (bestimmt kennt du das Phänomen, dass dich ein bestimmter Duft schlagartig in deine Kindheit zurück versetzt oder an ein bestimmtes Ereignis erinnert).
Es gibt keinen Umweg und auch keine Filter. Genau das macht hochwertige ätherische Öle in der Körperarbeit so wirkungsvoll.
Die Öle, die ich in den Selfcare4you-Behandlungen einsetze, sind ideal für Frauen 50+. Mit Valor beginne und beende ich deine Wohlfühlzeit.
Die Kombination von Berührung und Duft wirkt wie eine Einladung an deinen Körper: Du darfst los lassen, alles ist gut.
Neue Stärke im Wandel
Die Wechseljahre sind kein Verlust deiner Weiblichkeit. Sie können vielmehr ein Gamechanger sein, ein Übergang in eine neue Form der Weiblichkeit und Stärke. Klarer. Weiser. Authentischer. Oftmals auch mutiger – trust and be yourself!
Körperarbeit begleitet und unterstützt diesen Weg, indem sie das Körpergefühl stärkt. In Momenten echter Ruhe hilft sie dir, deine Grenzen wieder wahrzunehmen, deine hormonelle Balance zu unterstützen und dich selbst wieder zu spüren. Sie lässt dich erkennen, wie wichtig Selbstfürsorge ist, statt nur für andere zu funktionieren.
Es ist ein Raum, in dem du auftanken darfst. Ein Raum, der dich zu dir zurück bringt.
Fazit
Körperarbeit ist in dieser Lebensphase weit mehr als eine Wellness-Anwendung. Sie ist eine liebevolle Unterstützung für ein System, das Großes zu bewältigen hat. Sie holt dich aus dem Kopf wieder zurück in deinen Körper. Sie verbindet Anspannung mit Erdung, Veränderung mit Stabilität, Chaos mit Neuordnung.
Ätherische Öle helfen dabei, den Fokus weg von unerwünschten Gefühlen zu positiven zu lenken und wieder Kontrolle über deine Emotionen zu bekommen. Sie erinnern dich daran, dass der Wandel nicht schwächer macht, sondern auf andere Weise stark.
Möchtest du spüren, wie Körperarbeit dich unterstützen kann?
Wenn du neugierig bist, wie sich dein Körper mit mehr Ruhe, Balance und Zentrierung anfühlt, lade ich dich herzlich ein, eine Selfcare4you-Behandlung auszuprobieren. Schreib mir einfach und wir finden einen gemeinsamen Termin für 90 Minuten Wohlfühlzeit.
Im nächsten Teil dieser Serie erfährst du mehr darüber, wie ätherische Öle die hormonelle Balance unterstützen können.