Wanderung zur Hämmermoos-Alm
Dienstag, 15.9.2026
Morgen-Yoga am Steg
Warm eingepackt treffen wir uns mit Yogamatte und Handtuch bestückt zum Yoga am Steg. Die Temperaturen am Morgen sind frostig, die Feuchtigkeit nicht zu unterschätzen, dennoch gibt es immer wieder ein paar Wagemutige, die unerschrocken schwimmen gehen!
Wieder nimmt uns der Möserer See mit seiner Schönheit gefangen. Es ist sehr erholsam, hier unter Nadines Begleitung achtsam im Freien Yoga zu praktizieren!
Die Dringlichkeit meine Beweglichkeit zu trainieren, wird mir während dieses Retreats sehr deutlich bewusst! Nicht nur deshalb, weil der Steg relativ schmal ist und die Gefahr droht, das Gleichgewicht zu verlieren…
Tages- Ziel: Hämmermoos-Alm
Heute sind wir zu sechst unterwegs, Beate und Gabriele bleiben im Hotel. Mit zwei Autos fahren wir nach Leutasch und starten von dort unsere Wandertour.
Wir marschieren beschwingt einige Kilometer entlang der Leutascher Ache. Die Strecke verläuft relativ eben, immerzu begleitet vom Rauschen des glasklaren, beeindruckenden Wassers. Ich mag das total gern!
Bei der Naturkneipp-Anlage Salzbach machen wir kurz Halt und kneippen unter Silkes fachkundiger Anleitung diesmal mit den Armen. Ich wusste gar nicht, dass es in Tirol so viele Kneipp-Anlagen gibt! Gerade auf Wanderstrecken sind sie eine überaus angenehme Bereicherung.
Anschließend marschieren wir erfrischt weiter Richtung Hämmermoos-Alm, unserem heutigen Tagesziel. Natürlich werden unterwegs wieder die Schuhe ausgezogen. Die weichen Almwiesen bescheren unseren Füßen heute sehr angenehme Eindrücke und wir können fast bis zu unserem Ziel bloßfüßig gehen.
Natur-Mandala
Gemeinsam kreieren wir auf den Almwiesen ein Natur-Mandala mit herumliegenden Gegenständen, die die Natur uns schenkt. Steine, Hölzer, Zapfen und was wir sonst noch so finden, werden gesammelt und kunstvoll drapiert. Lingo freut sich schon darauf, anschließend die großen Stöcke voller Freude wieder davon zu schleppen 😂!
Auf der Hämmermoos-Alm angekommen, machen wir eine wohlverdiente Pause. Es gibt hier doch tatsächlich die Original-Tichy-Eismarillenknödel! Da muss ich gleich ein bissl Werbung für meinen Lieblings-Eissalon in Wien machen!
Kneippen in der Ache
Auf dem Rückweg wird unser geplanter Stopp bei der Kneipp-Anlage von einer Gruppe Amerikaner vereitelt. So marschieren wir lösungsorientiert weiter und suchen uns ein sonniges Plätzchen direkt an der Leutascher Ache.
Rasch entledigen wir uns des Schuhwerks und stapfen wie die Reiher im kalten Wasser herum. Die Steine sind eine Herausforderung, doch auch hier tut es den Füßen gut. Auch hier leisten die kleinen RINGANA-Handtücher gute Dienste, ich hab sie immer mit im Gepäck! Nur Lingo versteht nicht, warum wir so langsam im Wasser laufen und bellt uns immer wieder auffordernd an.
Erfrischt und beflügelt bewältigen wir das letzte Stück bis zu den Autos und fahren zurück zum Hotel Tyrol. Langsam spüre ich meine Hüfte, doch ich weiß, dass am nächsten Tag wieder alles vergessen ist.
Abend-Yoga auf der Wiese
Abschließend lädt Nadine zu einer entspannten Yoga-Session auf der sonnigen Wiese neben dem Hotel ein. Mein Körper flüstert mir leise zu, dass er eigentlich genug hat, andererseits habe ich diese Chance ja nicht jeden Tag. Somit ignoriere ich meine murrenden Hüften und hole die Matte.
Zwar sind die Übungen im ersten Moment angenehm, doch beim Aufstehen merke ich, dass ich kaum hochkomme. Wieder einmal ist der untere Rücken beleidigt und ich kann mich seither nur unter Schmerzen bewegen.
