Ein unspektakulärer Sonntag mit entspanntem Ausklang…
#1 – Ener – chi__ am Morgen
Ich starte tatsächlich fast täglich mit einem RINGANA chi__ in den Tag. Er schmeckt mir und hilft, die Zeit bis zum ersten Kaffee aktiv zu verbringen. Außerdem starte ich durch diese Morgenroutine mit einem dreiviertel Liter Flüssigkeit. Die Trinkmenge von 2 bis 2 1/2 Litern pro Tag fällt mir nach wie vor schwer!
#2 – Hunderunde zum Bäcker
Währenddessen machen der MannMitHut und Dremo ihre tägliche Runde zur Bäckerei und bringen frisches Gebäck. Somit kann ich Mamas Frühstück herrichten (das tägliche Cabata ist Pflicht, wir sind beim Anker bereits bekannt dafür), damit sie sich noch vor der Morgenpflege stärken kann. Das ist heute besonders wichtig, da Haare waschen am Programm steht und dabei gelegentlich der Kreislauf nicht mitspielt.
#3 – Mahlzeit!
Während Mama bei der morgendlichen Pflege unterstützt wird, bereite ich auch rasch für uns das Frühstück zu. Natürlich unter strengster Beobachtung, es könnte ja was runterfallen 🐶. Da es schnell gehen muss, essen wir drinnen, denn gleich werde ich zum Haare waschen gerufen.
#4 – Luftiges Haarwaschbecken
Die 25€-Investition hat sich wirklich gelohnt! Mittlerweile waschen wir zum dritten Mal und mithilfe der Pflegerin (sie muss den Wassersack halten, sonst reisst der Griff, wenn man ihn auf den Galgen hängt) funktioniert es einwandfrei. Die Wassermenge reicht für 2x shamponieren und gut ausspülen, der Abwasserschlauch geht in einen Kübel unter dem Bett und ist zur Sicherheit mit einem Tape fixiert. Solltest du sowas mal kaufen, achte auf den Polster in der Mitte zum Kopf ablegen!
#5 – No Bad hair-Day!
Nach einer Stunde Erholungszeit setze ich Mama in den Rollstuhl, damit ich ihre Haare föhnen kann. Nach wie vor sind Schönheit und gutes Aussehen ein sehr wichtiges Thema für sie. Leider können jetzt wir nicht mehr allen Wünschen gerecht werden, das trifft sie sehr!
#6 – Wundmanagement
Täglich kommen die WundmanagerInnen vom Fond Soziales Wien, um das rechte Bein zu kontrollieren und den Verband zu wechseln. Es bedarf viel Geduld, dass die offenen Stellen nach dem infektiösen Rotlauf wieder heilen. Am Montag steht wieder ein Kontrolltermin im Med22 an.
#7 – Fleißig, fleißig!
Auf dem Weg zur Waschmaschine schaue ich immer wieder mal nach dem Rechten. Noch immer ist Mama fleißig am Arbeiten. Gott sei Dank kann sie sich damit etwas ablenken und findet sich immer wieder eine Beschäftigung. Nach der Mittagspflege essen wir gemeinsam im Garten, doch der Wind ist frisch. Schließlich brechen wir den Aufenthalt im Freien ab und bringen Mama wieder nach unten ins bequemere Bett.
#8 – Proteine für den Körper
Für heute habe ich mir vorgenommen, alle meine Helferlein einzusetzen, um gut über die Runden zu kommen. Dazu gehört u.a. die Proteinpower von RINGANA, die mit optimaler Bioverfügbarkeit auch für Mama eine wertvolle Unterstützung ist. Ich nütze derzeit wirklich alle meine Helferlein!
#9 – Bookbot-Taxi
Endlich raffe ich mich auf und richte die Bücher für die Abholung durch das Bookbot-Taxi her. Sie stehen seit letztem Sommer (🫣!!!) im Wohnzimmer. Mein Gehirn filterte den Kistenturm bereits gnadenhalber weg, sodaß er mir lange Zeit gar nicht mehr auffiel. Doch nun hab ich für den 20. am Vormittag die Abholung vereinbart. Bookbot ist eine Super-Sache, um Bücher zu verkaufen, die du nicht mehr rumstehen haben willst oder gebrauchte zu erwerben!
#10 – Buch-Tipp und Einladung zur Lesung
Ein Buch, das ich ganz sicher behalten werde, ist dieses. Es lädt immer wieder zum Innehalten und Nachlesen ein. Übrigens gibt es am 30.7. zwei Lesungen mit der beeindruckenden und sympathischen Marion Völger in Wien. Hier findest du die Details zur Anmeldung. Ich lasse es mir nicht entgehen! Sei schnell, die Plätze sind begrenzt!
#11 – Abendlicher Ausklang
Ich bin stolz auf mich, denn mit dem PACK balancing von RINGANA beschließe ich schon fast meinen Abend und komme auf eine Trinkmenge von zwei Litern! Ich nehme die Packs vorzugsweise einzeln, um meinen Stoffwechsel doppelt zu unterstützen: Trinkmenge plus Makros/Mikros.
#12 – Auslüften
Abschließend muss ich noch raus und mir die Beine vertreten. In zwei Monaten geht es auf Urlaub nach Tirol zum Wandern, bis dahin sollte ich noch ein paar Kilometer zurücklegen, vorzugsweise im Gelände…
Solltest du auch mal Lust auf 12 von 12 haben – hier findest du die sympathische Anleitung von Judith Peters.
