Erlebnisurlaub für meine Füße
Gemeinsam mit fünf Frauen aus Deutschland nehme ich am Retreat von Nadine Kosak teil. Zwar kennen wir einander noch nicht, doch unsere Gemeinsamkeit ist der Fokus auf Gesundheit, beginnend mit dem Fundament, unseren Füßen. Was sich in dieser Woche alles bewegt, erzähle ich dir in einem sehr persönlichen Rückblick.
Nadine Kosak
Die Organisatorin dieses Retreats ist Nadine Kosak. Bei Nadine habe ich das Anti-Hallux-Training und den KörperGuide als Online-Kurs gebucht. Nun kommt es endlich zum persönlichen Kennenlernen, das wie erwartet sehr herzlich ausfällt.
Nadines Frau Nicole und der entzückende Australian Sheppard Lingo begleiten unsere Gruppe und sind nicht nur bei der Tourenplanung eine wahre Bereicherung.
Wer Nadine auf Insta verfolgt, weiß, welches Energiebündel sich hinter dieser Person verbirgt. Sie ist absolut authentisch und ebenso sympathisch und mitreißend wie in ihren Reels und Beiträgen. Spätestens bei den praktischen Übungen und Herzmeditationen zeigt sie sich als Person mit Tiefgang und überzeugender Kompetenz. Ach ja, Pink ist ihre Lieblingsfarbe. Wärst du nie drauf gekommen, oder?
Als Barfuß-Läuferin aus Leidenschaft macht Nadine ihrem Claim alle Ehre. Bald entledigen sich auch alle Teilnehmerinnen immer wieder mal des Schuhwerks und lassen neue Erfahrungen zu. Schlamm, Gras, Steine, Wasser, Wurzeln – viel zu wenig sind unsere Füße an all diese wunderbaren Trainingsmöglichkeiten gewöhnt! Ich nehme ich mir während dieses Retreats ganz fest vor, das zu ändern!
Retreat-Organisation
Bereits im Vorfeld wirst du genau über den Ablauf und die Gegebenheiten informiert. Die Zahlung erfolgt in mehreren Teilbeträgen. Die Gruppe wird nach persönlichem, vorherigem Kennenlernen zusammengestellt.
Eine zeitnah eingerichtete WA-Gruppe erleichtern Kommunikation und Anreise sowie den unvermeidlichen Austausch großartiger Bilder 📸! Sie ist voll Leben, Emotion und schmiedet uns zusammen 💝.
Gruppe
Mit sechs Teilnehmerinnen ist die Gruppe bewusst klein und überschaubar gehalten. Nadine macht immer wieder zwischendurch Fuß-Übungen in der Natur, bietet spontane Yoga-Einheiten und Herzmeditationen an. All diese Möglichkeiten können in Anspruch genommen werden, es gibt jedoch kein Muss. Die Begleitung erfolgt gewissenhaft, es ist eine tolle Möglichkeit ihren Erfahrungsschatz anzuzapfen und das Bestmögliche für sich selbst zu wählen.
Möserer See
Der nahegelegene Möserer See zieht uns alle in seinen Bann. Es vergeht kaum ein Tag, an dem wir nicht eine achtsame Runde stapfen und zu jeder Tageszeit wirkt er anders. Mal geheimnisvoll dunkel, dann ruhig, bewegt oder ganz still, ein Spiegelbild von Himmel und Seele.
Tourenplanung
Nadine und Nici gehen bei der Planung sehr sorgsam auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein. Strecke und die Höhenmeter werden vorab besprochen, jeder kann mit einem guten Gefühl an den Wanderungen teilnehmen.
Durch Lingos Aufmerksamkeit geht auch niemand verloren, denn als Hütehund zählt er gefühlt mehrmals täglich die Teilnehmeranzahl 😜. Ich persönlich habe seine Anwesenheit als ideale Wanderbegleitung sehr genossen!
Unterkunft
Die Wahl der Location ist großartig, als letztes Haus am Berg ideal auch für Hundebesitzer, brauchst du nur wenige Minuten zum ca. 600 m entfernten Möserer See. Eingebettet in die Natur ist der Blick vom Balkon ins Grüne erholsam, die Zimmer sind sauber und sehr nett eingerichtet. Das großzügige Fenster im Speisesaal neben der Terrasse bietet ein faszinierendes, ständig wechselndes Wolkenbild vor dem Alpenpanorama.
Ein großes Lob geht an die beiden Besitzer Conny und Christian, die nicht nur das Hotel Tyrol leiten sondern auch kulinarische Wunderwerke in der Küche vollbringen. Mit jeglichen Sonderwünschen bist du bei Conny bestens aufgehoben. Als Ernährungsberaterin kennt sie sich bestens aus, von Christian erfolgt die fachkundige Umsetzung. Ein geschmackliches Highlight jagt das nächste!
Bei Bedarf kann die Yogastunde im Haus abgehalten werden und wer in der Sauna nach einem intensiven Tag relaxen möchte, kommt ebenso auf seine Rechnung. Parkplätze sind vor dem Haus vorhanden, ebenso ein Stellplatz mit Elektroanschluss.
THM-Shop in Leutschach 😜
Wer sich für Esoterik, Yoga, Edelsteine sowie Räuchern und geschmackvolles Zubehör interessiert, kommt am THM-Shop in Leutschach nicht vorbei. Ein liebevoll geführter Laden mit kompetenter, sympathischer Beratung und riesengroßer Auswahl.
Der angrenzende Yogaraum ist der schönste, den ich je gesehen habe! Du spürst die hochschwingende Energie, sobald du den Laden betrittst. Er ist auf jeden Fall einen Besuch wert!
Barfußschuhe
Als ich den Kurs bei Nadine buchte, stellte ich ziemlich rasch auf Barfußschuhe um. Als günstiges Einstiegsmodell kaufte ich mir einige Modelle von Freiluftkind, mit der Absicht heuer auch in Wien im Vivobarefoot-Loft im 7. Bezirk vorbei zu schauen (direkt zu probieren bringt ja doch eine Menge Vorteile).
Aus Zeitmangel kam es noch nicht dazu, daher werde ich in einem Folgeblog zu meinen derzeitigen Lieblingsmodellen Camino und Kokoda Stellung beziehen, die sich in diesem Urlaub ausgesprochen gut bewährten.
Mein persönliches Resümee
Gerade habe ich mein Auto beladen und lasse die Woche nochmals an mir vorüberziehen. Ich lernte großartige Frauen kennen, nehme viele persönliche Erkenntnisse mit, vermutlich auch ein paar Kilos 😜. Diese Woche hat meine Erwartungen zu 100 % erfüllt.
Ich bin sehr froh, dass ich all den organisatorischen Aufwand der Unterbringung meiner Mutter für diese Woche auf mich genommen habe. Der Aufenthalt in der Natur, das herrliche Wetter, die praktischen Übungen mit Nadine persönlich sowie die Wandertouren, waren eine wunderbare Auszeit.
Ich hoffe, ich kann noch eine Weile davon zehren, auch wenn daheim der Pflegealltag wieder in geregelten Bahnen verläuft.
Im September 2027 gibt es wieder ein Retreat hier, ich habe den Termin bereits in meinem Kalender eingetragen. Jetzt freue ich mich auf die Abschieds-Runde um den Möserer See, ein gutes Frühstück und abends auf den MannMitHut 😜🤠!
13.9./SO – Wanderung zum Brunschkopf
14.9./MO – Wanderung nach Seefeld
15.9./DI – Wanderung zur Hämmermoos-Alm